Is e an dòigh cheart air a chleachdadh: nuair a bhios tu ga chleachdadh, mar as trice feumaidh tu d’aghaidh a ghlanadh gu mionaideach, an uairsin beagan toner a chuir air, agus an uairsin an t-eas-cridhe a chuir air, a dh’ fhaodadh gabhail a-steach an eas-cridhe leis an fhìoch craiceann agad fhèin a bhrosnachadh.
Mar as motha de Huasu, ’s ann as fheàrr. Fiù ’s ma tha e na uachdar a tha freagarrach dhut fhèin, bu chòir dhut barrachd aire a thoirt dha. Leis gu bheil cus ghrìtheidean ann, chan urrainnear a ghabhail a-steach, agus cuiridh sin cuideam air a’ chraiceann. Chan eil feum ach air 2-3 boinneagan as t-samhradh, agus 3-5 boinneagan sa gheamhradh.
Prionnsabalan cleachdaidh
Prionnsabal 1, cuir slaodachd ìosal an sàs an toiseach.
Mar as trice bidh anbun-bheachdTha nas lugha ola ann, agus tha susbaint ola an lotion nas àirde na tha anns an easbhaidh. Ma tha faireachdainn greasy air an lotion, bu chòir an easbhaidh a chur air an toiseach. Ma tha e na lotion a thathas a’ cleachdadh airson craiceann olach, bidh barrachd uisge ann. Aig an àm seo, bu chòir dhut an lotion a chur air an toiseach, agus an uairsin an easbhaidh, agus bidh a’ bhuaidh nas fheàrr.
Prionnsabal 2, cuir an tè aig a bheil susbaint uisge àrd an sàs an toiseach.
Ma tha fios agad air susbaint an uisge agus na h-ola, bu chòir dhut am fear le susbaint uisge àrd a chur air an toiseach, agus an uairsin am fear le susbaint ola àrd. Ma tha barrachd ola anns an essence agus barrachd uisge anns an uachdar beathachaidh, bu chòir dhut an uachdar beathachaidh a chur air an toiseach.
Cleachd uisge blàth nuair a bhios tu a’ nighe d’aghaidh. Às dèidh don inneal-glanaidh a bhith air a dhòrtadh ann am pailme do làmh, cuir an còbhar air d’aghaidh agus an uairsin sruthlaich e le uisge fuar. Thoir aire do fhreumhan na falt agus na fàg fuigheall sam bith. Cuir uachdar acne air dà uair san latha, sa mhadainn agus san fheasgar.
A bharrachd air:
Na brùth air a’ chraiceann acne le do chorragan no do ìnean gus casg a chur air galar. Ma tha pustule ann, faodaidh tu snàthad a chleachdadh gus a dhrèanadh gus casg a chur air galar a’ chraicinn mun cuairt.
Feuch ri nas lugha de bhiadh spìosrach is olach ithe, cùm na caolan gun bhacadh, agus ith barrachd bhiadhan le susbaint àrd snàithleach.
Àm puist: 27 Ògmhios 2024
