’S e craiceann aileirgeach aon de na duilgheadasan as pianaile. Nuair a bhios ath-bhualadh aileirgeach aig a’ chraiceann ri stuth no àrainneachd sònraichte, faodaidh comharraidhean mì-chofhurtail leithid tachas, deargadh, tiormachd agus cugallachd tachairt. Gus craiceann aileirgeach a chàradh gu sgiobalta agus gu h-èifeachdach, seo beagan mholaidhean gus do chuideachadh le bhith a’ coileanadh nan toraidhean a tha thu ag iarraidh.
Ceum 1: Comharraich an aileirdsidh
Gus craiceann aileirgeach a chàradh gu sgiobalta, tha e cudromach an toiseach adhbhar na h-aileirdsidh aithneachadh. Tha adhbharan ath-bhualaidhean craicinn aileirgeach do stuthan no àrainneachdan sònraichte eadar-dhealaichte, agus am measg nan adhbharan cumanta tha cungaidhean maise, biadh, drogaichean, miteagan duslach, agus barrachd. Ma tha e comasach dhut adhbhar na h-aileirdsidh aithneachadh, bidh e nas fhasa an craiceann aileirgeach a chàradh.
Ceum 2: Cuir stad air aileirgeans a dh’fhaodadh a bhith ann
Cho luath ‘s a bhios tu air aileirdsidh a chomharrachadh, is e an ath cheum stad a chur air a chleachdadh no fuireach air falbh bhon àrainneachd a dh’ fhaodadh an aileirdsidh adhbhrachadh. Ma tha comharraidhean aileirdsidh ort às deidh dhut toradh cosmaigeach sònraichte a chleachdadh, stad ga chleachdadh sa bhad agus tagh toradh tlàth a tha freagarrach airson craiceann aileirdsidh. Cuideachd, feuch ri bhith fosgailte do àrainneachdan a dh’ fhaodadh aileirdsidh adhbhrachadh a sheachnadh, leithid àiteachan le dùmhlachdan àrda poilean no àiteachan le tòrr duslach.
Ceum 3: Cùm do chraiceann tais
Bidh craiceann aileirgeach gu tric an cois tiormachd is tachas. Mar sin, gus craiceann aileirgeach a chàradh, tha e glè chudromach an craiceann a chumail tais.toraidhean taiseachaidhgus cuideachadh le bhith a’ glasadh taiseachd a’ chraicinn agus casg a chur air call uisge. Tagh toraidhean tais a tha socair agus saor bho ghrìtheidean iriosal, leithiduachdaran or uachdaran-uachdairanns a bheil searbhag hyaluronic agus glycerin. A bharrachd air sin, às dèidh dhut d’aghaidh a nighe, feuch ri uisge teth a sheachnadh, nigh d’aghaidh le uisge blàth, an uairsin tiormaich gu socair e, agus an uairsin cuir stuthan taise air sa bhad.
Ceum 4: Cleachd stuthan socair agus an-aghaidh cugallachd
Gus craiceann aileirgeach a chàradh gu h-èifeachdach, tha e riatanach cuideachd toraidhean socair agus stuthan an-aghaidh mothachaidh a chleachdadh. Faodaidh na toraidhean sin cuideachadh le bhith a’ lughdachadh comharran aileirgeach agus a’ lughdachadh tachas agus deargadh. Mar eisimpleir, faodaidh masgaichean agus lotions anns a bheil grìtheidean socair leithid aloe vera, tì uaine, chamomile agus burdock craiceann aileirgeach a shocrachadh. Faodaidh toraidhean an-aghaidh mothachaidh leithid iogart, min-choirce agus mil buaidhean socair a thoirt seachad cuideachd. Nuair a thaghas tu na toraidhean sin, dèan cinnteach nach eil grìtheidean aileirgeach annta.
Ceum 5: Neartaich cumail suas agus beathachadh
Gus càradh craiceann aileirgeach a luathachadh, faodaidh e cuideachd an cumail suas agus am beathachadh a neartachadh. Bidh deagh chleachdaidhean ithe is òil a’ cuideachadh le bhith a’ leasachadh staid a’ chraicinn. Ith biadhan làn bhiotamain agus antioxidants, leithid measan, glasraich agus cnothan. A bharrachd air an sin, faodaidh cadal gu leòr fhaighinn agus cuideam a lughdachadh craiceann fallain ath-nuadhachadh cuideachd.
Ceum 6: Iarr cuideachadh meidigeach
Ma tha an duilgheadas craicinn aileirgeach agad dona agus nach slànaich e leis fhèin, tha e glic cuideachadh meidigeach iarraidh. Faodaidh dermatologist proifeasanta do chuideachadh le bhith a’ lorg an leigheis as fheàrr dhut. Dh’ fhaodadh iad cungaidhean an-aghaidh aileirgeachd, antihistamines, no cungaidhean hormona gnàthach a mholadh gus faochadh a thoirt do chomharran. Rè an làimhseachaidh, lean comhairle an dotair agad agus seachain fèin-chungaidh-leigheis.
Àm puist: 15 dhen t-Samhain 2023
