Tha cùram craicinn do dh’ oileanaich dìreach cho cudromach ri buidheann aoise sam bith, oir bidh deagh chùram craicinn a’ brosnachadh slàinte a’ chraicinn agus a’ cur casg air trioblaidean craicinn. Seo beagan mholaidhean gus cuideachadh le oileanaich craiceann fallain a chumail suas:
Cùm e glan: Glan d’aghaidh gach latha le uisge socairinneal-glanaidh, gu h-àraidh sa mhadainn agus air an oidhche. Seachain cus glanadh gus cnap-starra nàdarra a’ chraicinn a ghleidheadh.
Taisich gu ceart: Tagh feartaiseadaira fhreagras air an t-seòrsa craicinn agad gus ìre chothromach de uisgeachadh a chumail suas. Feumaidh craiceann olach eadhon uisgeachadh, mar sin tagh toraidhean gun ola no stèidhichte air gel.
Dìon bhon ghrèin: Cleachd uachdar-grèine le gu leòrfactar dìon na grèine (SPF)a h-uile latha, fiù 's air làithean sgòthach no geamhraidh. Faodaidh ghathan UV cron a dhèanamh air a’ chraiceann, ag adhbhrachadh spotan, wrinkles, agus aillse craicinn.
Daithead Fallain: Cùm uisgeachadh, ith measan ùra, glasraich agus biadhan làn geir fallain gus deàrrsadh agus leaisteachd a’ chraicinn a chumail suas.
Dèanamh-suas Meadhanach: Ma chleachdas tuDèan suas, tagh toraidhean a tha socair air a’ chraiceann agus cuimhnich a thoirt air falbh a h-uile latha. Seachain cus dèanamh-suas gus leigeil leis a’ chraiceann a chàradh fhèin.
Seachain a bhith a’ brùthadh phioban: Seachain a bhith a’ brùthadh phioban no acne le do chorragan, oir faodaidh seo leantainn gu galair agus sèid.
Àm puist: 30 Lùnastal 2023
