Tha cùram craiceann do dh’ oileanaich a cheart cho cudromach ’s a tha e airson buidheann aoise sam bith, leis gu bheil deagh chùram craiceann a’ brosnachadh slàinte craiceann agus a’ cur casg air cùisean craiceann.Seo cuid de mholaidhean airson oileanaich a chuideachadh gus craiceann fallain a chumail suas:
Cùm e glan: Glan d ’aghaidh gach latha le socairglanaidh, gu sònraichte sa mhadainn agus air an oidhche.Seachain cus glanadh gus cnap-starra nàdarra a’ chraicinn a ghleidheadh.
Moisturize gu h-iomchaidh: Tagh ataisa tha freagarrach don t-seòrsa craiceann agad gus ìre cothromach de uisgeachadh a chumail suas.Feumaidh eadhon craiceann olach taiseachd, mar sin tagh toraidhean gun ola no gel.
Dìon grèine: Cleachd sunscreen le iomchaidhFactor dìon grèine (SPF)gach latha, eadhon air làithean sgòthach no geamhraidh.Faodaidh ghathan UV cron a dhèanamh air a’ chraiceann, ag adhbhrachadh spotan, wrinkles, agus aillse craiceann.
Biadh fallain: Fuirich uisgeachadh, ith measan ùra, glasraich, agus biadhan a tha beairteach ann an geir fallain gus radiance craiceann agus elasticity a chumail suas.
Makeup meadhanach: Ma chleachdas tuDèan suas, tagh toraidhean a tha socair air a’ chraiceann agus cuimhnich gun cuir thu air falbh e a h-uile latha.Seachain cus dèanamh suas gus leigeil leis a’ chraiceann e fhèin a chàradh.
Seachain a bhith a’ togail pimples: Na stad bho bhith a’ brùthadh pimples no acne le do chorragan, oir faodaidh seo leantainn gu gabhaltachd agus sèid.
Ùine puist: Lùnastal-30-2023