A thaobhcùram craicinn, gu dearbh, tha na prìomhachasan cùram craiceann de dhiofar bhuidhnean aoise eadar-dhealaichte.LeigBeasaroinn còmhla riut dè na prìomhachasan cùram craiceann a th’ aig daoine aois 20-40 agus faic a bheil thu air an t-slighe cheart!
1. Fòcas air cùram craiceann dhaibhsan aois 20-25
Aig an àm seo, tha staid a 'chraicinn fhèin fhathast fìor mhath.Is e am prìomh rud aire a thoirt do na cleachdaidhean slàinteachais agad gus acne a sheachnadh agus an craiceann a chumail tais an-còmhnaidh le taiseachd gu leòr ann.
1) Craiceann tioram
Faodaidh tu oidhche caran olach a chleachdadhuachdar.Ma tha e a’ faireachdainn gu math geireach, faodaidh tu clò a chleachdadh airson a ghabhail a-steach taobh a-staigh 10 mionaidean às deidh dhut a chuir an sàs.Air sgàth taobh a-staigh 10 mionaidean, tha an ìre de bheathachadh riatanach a dh’ fhaodas an craiceann a ghabhail a-steach air a dhol a-steach do na ceallan epidermal, agus mar sin cha bhith e air a chaitheamh no neo-èifeachdach.
2) Craiceann olach
Cleachd toradh glanaidh le foam beairteach nuair a bhios tu a’ glanadh.Airson uachdaran aghaidh, cleachd uachdaran smachd-ola agus uachdaran bunait stèidhichte air planntrais.Nigh d’ aghaidh le uisge blàth gus cus ola a thoirt air d’ aghaidh.Bu chòir an teòthachd uisge as fheàrr a bhith faisg air teòthachd bodhaig an duine.Ith barrachd càl, cnuimhean, spògan bean, feòil lean, agus pònairean, agus cuir ris gu leòr vitamain, pròtanan, searbhagan geir, agus uisge gus metabolism geir a chuideachadh, ola aghaidh a lughdachadh, agus an craiceann a dhèanamh rosach agus elastagach.Tha taiseachd gu sònraichte cudromach airson craiceann olach, mar sin bi cinnteach gun òl thu uisge gu leòr.
2. Fòcas cùram craiceann dhaibhsan aois 25-30: casg agus seasamh an aghaidh wrinkles
1) Cleachdadh bhon taobh a-muigh: todhar anns a bheil uisge, uachdaran, masgaichean tais no uachdar, gels taise agus uachdar (airson uachdaran aghaidh, tha e nas fheàrr uachdaran a thaghadh gun bhuaidhean taobh gus casg a chuir air aibidh craiceann ro-luath, agus mar sin tha ìnean cuideachd iomchaidh a rèir na h-ùine ), Faodaidh e sùbailteachd agus elasticity a’ chraicinn a chumail suas agus casg a chuir air ionnsaigh bhon taobh a-muigh.
2) Cleachdadh a-staigh: biadh aotrom, leithid: uisge,bhiotamain C, bhiotamain B, sporan cìobair, curranan, tomato, cucumbers, peasairean, fungas, bainne, msaa.
San dara h-àite, aig an aois seo, bu chòir dhut cuideachd aire a thoirt do bhith a 'seachnadh a' ghrian agus casg a chur air freckles agus wrinkles.
3. Fòcas air cùram craiceann dhaibhsan a tha sna 30an is 40an: Cuir casg air tiormachd craiceann agus crìonadh luster
1) Cleachdadh bhon taobh a-muigh: Cleachd toraidhean uachdar anti-wrinkle agus moisturizing, agus tha masgaichean beathachaidh riatanach cuideachd airson cùram.A bharrachd air an sin, faodaidh an serum tais agus anti-wrinkle elasticity tùsail agus taiseachd a ’chraicinn a chumail suas agus wrinkles a lughdachadh.Tha e cudromach cuideam a chuir air gum faod cleachdadh uachdar sùla cuideachadh le bhith a’ lughdachadh bagaichean sùla agus cearcallan dorcha.
2) Cleachdadh a-staigh: Cuir barrachd uisge ris, measan ùra, glasraich, pròtainean bheathaichean anns a bheil collagen (leithid trotters muc, craiceann muicean, iasg, feòil lean, msaa).Faodaidh ithe barrachd de na biadhan sin casg a chuir air craiceann tioram, casan feannag, fois fèithean, msaa. A bharrachd air an sin, tha e cudromach cuideachd dèanamh cinnteach à 8 uairean de chadal gach latha.
Ùine puist: Dùbhlachd-12-2023