Mar a chleachdas tu uachdar làimhe gu ceart

Seo na ceumannan airson tagradh a dhèanamh gu ceartuachdar làimhe:
1. Làmhan glan: Mus cuir thu uachdar làimhe ort, nigh is tiormaich do làmhanlàmhangus salachar agus bacteria a thoirt air falbh.
2. Cuir an ìre cheart de uachdar-làimhe air:Brùtha-mach an ìre cheart de uachdar làimhe, mar as trice bidh meud pònaire soighe gu leòr.
3. Cuir gu cothromach: Cuir uachdar-làimhe gu cothromach air gach pàirt de do làmhan, a’ gabhail a-steach cùl do làmhan, do chorragan, timcheall do ìnean, agus do bhois.
4. Gabhail a-steach: Sgaoil gu socair le do dhà làimh gus cuideachadh le bhith a’ gabhail a-steach an uachdar-làimhe nas fheàrr. Tòisich aig bàrr do mheòir agus obraich do shlighe suas chun dùirn, a’ gabhail cùram gun a bhith a’ cur cus oidhirp ort fhèin.

5. Cùram sònraichte: Airson àiteachan tioram, leithid joints meòir agus timcheall air na h-ìnean, faodaidh tu barrachd uachdar làimhe a chur orra, agus fòcas a chur air * *.
6. Cleachdadh cunbhalach: Thathar a’ moladh uachdar làimhe a chleachdadh grunn thursan san latha, gu h-àraidh an dèidh làmhan a nighe, conaltradh ri uisge no àrainneachd thioram. A bharrachd air an sin, tha beagan rudan ri dhèanamh nuair a bhios tu a’ cleachdadh uachdar làimhe:
7. Tagh an uachdar-làimhe ceart airson an seòrsa craicinn agad, leithid craiceann tioram airson barrachd thoraidhean tais.
8. Ma tha lotan no sèid craicinn air do làmhan, bu chòir dhut a bhith a’ seachnadh uachdar làimhe a chleachdadh gus nach dèanar comharraidhean nas miosa.
9. Thoir aire do cheann-latha crìochnachaidh uachdar làimhe agus seachain a bhith a’ cleachdadh thoraidhean a tha air tighinn gu crìch.
10. Ann an gnìomhan a-muigh, faodaidh tu uachdar-làimhe le gnìomh grian-grèine a thaghadh gus craiceann do làmhan a dhìon bho mhilleadh UV. Faodaidh cleachdadh ceart uachdaran-làimhe cuideachadh le bhith a’ cumail craiceann do làmhan fallain agus tais agus casg a chuir air tiormachd, sgàineadh agus duilgheadasan craicinn eile.