Le atharrachadh nan ràithean thig atharrachadh air feumalachdan do chraicinn.Mar a bhios an aimsir ag atharrachadh bho theth gu fuachd no a chaochladh, faodaidh do chraiceann eòlas fhaighinn air grunn thrioblaidean.Bho thiormachd agus irioslachd gu briseadh a-mach agus cugallachd, faodaidh an gluasad eadar ràithean milleadh a dhèanamh air do chraiceann.Ach na biodh eagal ort, tha dòighean ann air na duilgheadasan craiceann sin fhuasgladh agus do iom-fhillteachd a chumail a’ coimhead radiant fad na bliadhna.
An toiseach agus gu cudromach, tha e cudromach an dòigh cùram craiceann agad atharrachadh a rèir an t-seusain.Anns na mìosan nas fhuaire, tha an èadhar buailteach a bhith nas tiorma, agus faodaidh seo leantainn gu craiceann tioram, sgàinidh.Gus cuir an-aghaidh seo, tha e riatanach an uisgeachadh a mheudachadh nad chleachdadh.Coimhead airson moisturizers agus serums le grìtheidean marsearbhag hyaluronic, glycerin, agus aloe vera gus taiseachd a ghlasadh agus do chraiceann a chumail a’ faireachdainn bog agus supple.A bharrachd air an sin, smaoinich air a bhith a’ cleachdadh inneal-taiseachd nad dhachaigh gus taiseachd a chuir ris an èadhar agus casg a chuir air do chraiceann bho bhith a’ tiormachadh.
Air an làimh eile, faodaidh na mìosan as blàithe cus cinneasachadh ola agus barrachd fallas adhbhrachadh, a’ leantainn gu pores clogged agus briseadh a-mach.Gus dèiligeadh ri seo, tagh innealan-glanaidh aotrom, gun ola agusluchd-glanaidhgus do chraiceann a chumail a’ faireachdainn ùr agus glan.Faodaidh a bhith a’ toirt a-steach exfoliator socair a-steach don chleachdadh agad cuideachd cuideachadh le bhith a’ slaodadh cheallan craiceann marbh air falbh agus casg a chuir air pores clogged.Agus na dì-chuimhnich an SPF àrdachadh gus do chraiceann a dhìon bho ghathan cronail na grèine.
A bharrachd air a bhith ag atharrachadh do chleachdadh cùram craiceann, tha e cudromach aire a thoirt do fheumalachdan sònraichte do chraiceann mar a bhios na ràithean ag atharrachadh.Mar eisimpleir, ma mhothaicheas tu barrachd deargadh agus irioslachd anns na mìosan as fhuaire, smaoinich air a bhith a’ toirt a-steach grìtheidean socair mar chamomile agus sùgh coirce nad chleachdadh.No ma lorgas tu gu bheil do chraiceann nas buailtiche briseadh a-mach anns na mìosan as blàithe, coimhead airson toraidhean anns a bheil searbhag salicylic noola craoibhe tìgus cuir an-aghaidh lochdan.
A bharrachd air an sin, tha àite deatamach aig uisgeachadh ceart agus daithead fallain ann a bhith a’ cumail craiceann fallain tro na ràithean caochlaideach.Le bhith ag òl uisge gu leòr cuidichidh seo le bhith a’ cumail do chraiceann air a h-uisgeachadh bhon taobh a-staigh, fhad ‘s a bhios tu ag ithe daithead cothromach làn de mheasan, ghlasraich agus phròtainean caola a’ toirt seachad beathachadh riatanach a bhrosnaicheas craiceann soilleir, soilleir.A bharrachd air an sin, smaoinich air a bhith a’ toirt a-steach searbhagan geir omega-3 a-steach don daithead agad, oir thathas air sealltainn gu bheil iad a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid agus a ’cumail craiceann a’ coimhead òg.
Gu crìch, faodaidh gluasad eadar ràithean cìs a thoirt air do chraiceann, ach leis an dòigh-obrach cheart, tha e comasach na duilgheadasan craiceann sin fhuasgladh agus do choltas a chumail a’ coimhead fad na bliadhna.Le bhith ag atharrachadh do chleachdadh cùram craiceann, a’ dèiligeadh ri feumalachdan sònraichte do chraiceann, agus a’ cumail suas uisgeachadh agus beathachadh ceart, faodaidh tu dèanamh cinnteach gum fuirich do chraiceann fallain, radiant, agus brèagha ge bith dè an ràithe a th’ ann.Agus cuimhnich, ma tha thu a-riamh mì-chinnteach mu mar a dhèiligeas tu ri duilgheadasan craiceann, na bi leisg bruidhinn ri dermatologist airson comhairle agus molaidhean pearsanta.
Ùine puist: Dùbhlachd-06-2023