Mar as trice bidh craiceann measgaichte nas olach anns an raon-T (màdan, sròn, agus smiogaid) agus nas tiorma ann an àiteachan eile. Mar sin, feumaidh cùram airson craiceann measgaichte smachd cothromach a chumail air sgaoileadh ola anns an raon-T agus aig an aon àm taiseachd agus beathachadh gu leòr a thoirt do raointean tioram eile. Seo beagan mholaidhean:
1. Glanadh: Glan d’aghaidh le uisge tlàthinneal-glanaidh aghaidha h-uile madainn is feasgar, a’ toirt aire do ghlanadh an sòn-T. Na dèan'Na cleachd toraidhean a tha ro gheur no aig a bheil feartan làidir airson ola a thoirt air falbh. Seachain cus glanadh, oir faodaidh seo an craiceann a thiormachadh agus cinneasachadh ola a mheudachadh.
2. Sgrìobadh: Cleachd sgrìobadh socair aon uair no dhà san t-seachdain gus ceallan craicinn marbh a thoirt air falbh agus pores a ghlanadh, ach na cleachd cus dheth gus nach dèan thu cron air cnap-starra a’ chraicinn.
3. Smachd ola: Cleachd toraidhean smachd ola, leithid pàipear a ghlacas ola no toraidhean cùram craiceann anns a bheil searbhag salicylic, ann an àiteachan a tha buailteach do chinneasachadh ola anns an raon-T gus cuideachadh le smachd a chumail air sgaoileadh ola.
4. Taiseachadh: Cleachd toraidhean taiseachaidh, leithid lotions,eas-bhuannachdan, uachdaran, msaa., air àiteachan tioram eile gus cuideachadh le bhith ag ath-lìonadh taiseachd agus a’ taiseachd a’ chraicinn.
5. Grian-chriosCuir uachdar-grèine ort mus tèid thu a-mach a h-uile latha gus casg a chur air milleadh grèine air do chraiceann. Tagh uachdar-grèine aotrom no gun ola gus cus greasy a sheachnadh.
6. Daithead: Cùm ri cleachdadh ithe cothromach is fallain, lughdaich na bhios tu ag ithe de bhiadhan friochte, spìosrach is iriosal eile, agus ith barrachd mheasan is ghlasraich ùra gus càileachd a’ chraicinn a leasachadh. Seachain smocadh is òl. Ma dh’iarras tu sin airson ùine mhòr, faodaidh tu an ìre ola a thèid a thoirt a-mach a lùghdachadh.
7. Dèan eacarsaich gu cunbhalach
Chan eil craiceann math ach aig corp math. Mura h-eil an craiceann math airson ùine mhòr, bu chòir dhuinn smaoineachadh a bheil an eacarsaich làitheil ro bheag no a bheil an dòigh-beatha neo-riaghailteach. Bheir na taobhan seo uile buaidh air ar craiceann. Faigh a-mach na h-adhbharan agus fuasgail na duilgheadasan. Beathaich craiceann math.
Ann an ùine ghoirid, feumaidh cumail suas craiceann measgaichte beachdachadh gu mionaideach air smachd ola agus uisgeachadh, agus bu chòir aire a thoirt do bhith a’ cleachdadh thoraidhean tlàth gus irioslachd agus cus glanadh a sheachnadh.
Àm puist: 28 dhen t-Samhain 2023
