An toiseach: A thaobh glanadh craiceann, leis gu bheil an craiceann tioram Sebaceous gland a ’toirt a-mach nas lugha de ola agus a’ falach nas lugha de ola, chan eil gnìomh an fhilm dìon ola air uachdar a ’chraicinn glè mhath, agus chan urrainn teòthachd an uisge a bhith ro theth nuair a bhios tu a’ glanadh. Anns an fharsaingeachdA 'bruidhinn, thathar a' moladh uisge blàth a chleachdadh, mu 40℃uisge. Nuair a bhios tu a’ nighe no a’ glanadh phàirtean, feuch gun a bhith a’ cleachdadh stuthan glanaidh alcaileach, agus feuch ri feadhainn neodrach no searbhagach a chleachdadh, leithid clann Tha stuthan glanaidh is cùram craiceann dha leanaban nas freagarraiche.e. Às deidh glanadh, feumar aire a thoirt do bhith a ’cur a-steach stuthan cùram craiceann tais gus an craiceann a dhìon bho taiseachd. Faodaidh àrdachadh ann an susbaint uisge suidheachadh a 'chraicinn a leasachadh.
San dàrna h-àite, bho shealladh cungaidhean maise, bu chòir toraidhean cùraim airson craiceann tioram a thaghadh gu faiceallach. Is e aon dhiubh gu bheil an togalach tais nas fheàrr. Thathas a 'moladh cuid de emulsions no uachdaran a chleachdadh. Tha feartan taiseachd nas fheàrr aig an fheadhainn anns a bheil grìtheidean tais, leithid searbhag hyaluronic agus searbhag hyaluronic. A bharrachd air an sin, feuch ri toraidhean cùram craiceann anns a bheil stuthan iriosal leithid whitening no deoch làidir a chleachdadh cho beag ‘s as urrainn, oir dh’ fhaodadh gum bi buaidhean glanaidh no buaidhean sònraichte aca a-staigh. Ach, air sgàth droch ghnìomh bacaidh craiceann tioram agus gluasad fulangas ri mòran rudan, bu chòir a bhith faiceallach nuair a bhios tu a’ cleachdadh stuthan cùram craiceann. Na cleachd stuthan cùram craiceann iriosal gus irioslachd craiceann a dhèanamh nas miosa.
San treas àite, tha daithead reusanta a 'dèanamh cinnteach gu bheil cadal gu leòr ann. Bho shealladh daithead, chan ann dìreach mu dheidhinn a bhith glasraichear a tha e. Feumar beathachadh cothromach a bhith agad agus pròtain àrd-inbhe ithe, leithid feòil caol agus toraidhean bainne, a thathas a ’brosnachadh. A bharrachd air an sin, feumar cur ri glasraich, measan, agus biadhan eile anns a bheil vitamain, snàithleach, eileamaidean lorg, no gràin. Gu dearbh, feumar cuideachd a bhith ag ithe prìomh bhiadhan agus beathachadh cothromach a bhith agad. Bheir beathachadh cothromach beathachadh beairteach don chraiceann gus cuideachadh le bhith ag adhartachadh a staid. Chan eil sin ri ràdh, oir tha cadal àrd-inbhe buannachdail airson deagh staid craiceann a chumail suas.
Ùine puist: Iuchar-21-2023